Yoga für Nacken & Schultern - Lächelndes Herz
Yoga für Nacken & Schultern - Lächelndes Herz
Kursbeschreibung
Einfach loslassen. Verspannungen lösen. Stress abbauen. Dieser Yoga-Kurs von Isa befreit von Blockaden und sorgt für ein gutes Körpergefühl. Die Atemmeditation beruhigt den Puls, zentriert den Geist und hilft im Hier und Jetzt anzukommen.
Das anschließende Warm-up ist weit mehr als ein Aufwärmen: Der Körper wird sanft gedehnt und mobilisiert, erfährt Weite und Lockerung. Dabei wird quasi "nebenbei" auch viel Ballast aus dem täglichen Leben abgeworfen - damit das Herz wieder lächeln kann.
Enthaltene Übungen
- Atemmeditation 04:55
- Warm-up 15:20
Hinweise
Parallel werden verschiedene Schwierigkeitsstufen gezeigt.Workout-Facts
mittelschwer
20 Min
50 kcal
Isabel Landermann
Yoga-Matte, ggf. Decke
Kommentare
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Super entspannend. Auch bei HWS-Syndrom empfehlenswert🤗
Hubert491
sehr angenehmes Training. Nur mit rechts und links komm ich immer durcheinander 😉
Manuela551
Sehr gut, nur die Musik zu Beginn etwas laut 🙂
Ursula943
Wunderbar gegen meine Nackenverspannungen 😍
Siltomu
Kurz, entspannte Einheit für Nacken und Schulter. Die Musik am Anfang war aber fehlt am Platz. In der letzten Minuten war es besser.
Anke402
Schöner Kurs für den Nacken..Musik war mir etwas sehr laut im Vordergrund
Doris192
Der Fersensitz und die Übung mit dem Kopf auf der Matte sind wegen meiner Prothese im Knie nicht mehr möglich. Aber sonst sehr sanft.🙂
Maria831
sehr angenehm und entspannend für den Nacken, aber mir sind im Fersensitz die Füße eingeschlafen 😃
Britta902
sehr sanft, nett
usd21
Schöner Kurs, mache ich gerne😃
Anja698
Schönes entspannendes Video, aber ich kann nicht so lange im Fersensitz bleiben. Habe daher im Schneidersitz begonnen, geht meiner Meinung nach genau so gut. Musik beim Yoga finde ich auch eher störend.
Tina627
Gibt’s das auch ohne Musik? 😉
Claudia47
Sehr wohltuender Kurs mit sehr angenehmer musikalischer Untermalung. Danke und mehr bitte noch mehr davon.
Katrin139
Super gegen Nackenschmerzen!
Kommentare