Über eine Stunde intensive Arbeit an der Figur: Los geht’s mit Sonnengrüßen, die deinen Körper mobilisieren, die Muskulatur schön geschmeidig machen und das Herz-Kreislauf-System in Schwung bringen. Weiter geht’s kraftvoll mit Variationen sowie Übungen für die tiefliegende Halte- und Stützmuskulatur. Du dehnst und kräftigst deinen Körper, modellierst deine Silhouette und bringst deine Fettverbrennung auf Touren.

Dieser Kurs von Diarra Diop eignet sich vor allem für Fortgeschrittene und Kenner mit Erfahrung im Yoga. Achte beim Üben bitte immer auf dein Körpergefühl und gehe nur so weit in die Stellung, wie es sich gut anfühlt. Du wirst mit regelmäßiger Yoga-Praxis schnell Erfolge sehen.