Faszien-Yoga hilft gegen Verspannungen, verbessert die Haltung und sorgt für buchstäblich mehr Geschmeidigkeit. Das wichtige Bindegewebe um Muskeln, Organe und Knochen wird geschmeidiger und elastischer. Außerdem wird dein Körper durch diese Yoga-Übungen besser durchblutet und mit Sauerstoff versorgt.

Los geht es mit einer Atemmeditation, die dir dabei hilft, deine Konzentration zu schärfen und ganz im Hier und Jetzt deiner Yoga-Stunde anzukommen.