Der Sonnengruß ist elementar im Yoga. Er besteht aus einer Reihe von Asanas, die fließend ineinander übergehen und dir mehr Flexibilität, Kraft und Vitalität schenken. Während du im Tempo deines Atems übst, regst du zudem den Kreislauf an und machst die Muskulatur schön geschmeidig.

In dieser kurzen Sequenz zeigt dir Diarra Diop alle Stellungen des Sonnengrußes ganz genau und in einem langsamen Tempo. Das ist perfekt als Vorbereitung für die folgenden Kurse, aber auch als „Wiederauffrischung“ für zwischendurch.