Bodyshaping Intensive Yoga - ein Sonnengruß
Bodyshaping Intensive Yoga - ein Sonnengruß
Kursbeschreibung
Meister Young-Ho Kim lässt grüßen: Diese traditionelle Bewegungsabfolge aus dem Yoga ist eine fließende Folge von Positionen, die harmonisch ineinander greifen und den Körper in Balance bringen.
Der Kreislauf wird angeregt, durch die verschiedenen Haltungen wird die Wirbelsäule in alle Richtungen bewegt. Die gesamte Muskulatur wird gekräftigt; jeweils unterschiedliche Bänder- und Muskelgruppen werden gestreckt und gedehnt. Der Sonnengruß ist außerdem ein Kräftigungstraining für Arme und Beine.
Viele Yoga-Begeisterte weltweit üben den Sonnengruß jeden Morgen.
Enthaltene Übungen
- Sonnengruß 10:43
Workout-Facts
mittelschwer
11 Min
96 kcal
Young-Ho Kim
Matte
Kommentare
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Astrid285
puh, zu schnell und stressig. Nie wieder....gibt schönere Kurse.
Sandy906
Für Anfänger leider zu schnell. Ansonsten schön.
Chrisrike27
Schöner Flow -- nur für mich zu schnell in der Abfolge. Meine Atemzüge sind von Natur aus wesentlich langsamer.
Dagro
Leider etwas zu schnell, für Yoga sehr stressig 😕
Elke964
Sehr schön- kurz und knackig 😉 hatte die meiste Zeit meine Augen geschlossen. So konnte ich mich gut auf das Atmen konzentrieren.
Sabrina468
ich finde es super!
Eleni303
Alles etwas zu schnell und stressig
Heidi883
Für Anfänger ist das schnelle Atmen etwas gewöhnungsbedürftig, aber sehr schön um langsam den Schwierigkeitsgrad zu erhöhen.
Werde ich jetzt jeden zweiten Tag machen. 😛😉😍
Werde ich jetzt jeden zweiten Tag machen. 😛😉😍
Bettina873
Leider etwas zu schnell ... 😉
Marlene740
sehr sonnig 🙂
Kommentare