Meister Young-Ho Kim und Johanna Fellner zeigen den Einstieg in die Meditation vor hinreißender Morgenkulisse:

Diese Meditation kann man nach Belieben ausdehnen und verlängern. Gegen Stress und Hektik, für mehr innere Ruhe, geistige Kraft und ein stärkeres seelisches Gleichgewicht - schon ein paar Minuten täglich machen wirklich einen Unterschied!

Ein wenig Übung braucht es natürlich, um sich in den nötigen Zustand zu versetzen, aber mit jeder Meditation wird es leichter. Die positiven Effekte sind hingegen schnell spürbar.

Namaste!