Now Yoga - Einsteigerkurs
Ju Schneeberger
58 Min 187 kcal
Now Yoga - Einsteigerkurs

Now Yoga - Einsteigerkurs
Diesen Kurs mit Power-Yoga-Elementen von und mit Jang-Ho Kim und Ju Schneeberger kannst du auch als Einsteiger problemlos mitmachen. Los gehtÔÇÖs mit einer Ausrichtungs├╝bung, die dir zeigt, wie du eine gesunde Haltung einnehmen kannst. Danach machst du verschiedene Sonnengr├╝├če mit Variationen, die dich auf die folgenden Core-├ťbungen vorbereiten. Diese bringen viel Kraft und Stabilit├Ąt in deine K├Ârpermitte. Der anschlie├čende Flexibilit├Ątsteil wirkt bis tief in die Faszien und reinigt deinen K├Ârper von alten Energien. Bei der Schlussentspannung findest du in der Savasana-Position herrliche Ruhe.
1
Die korrekte Ausrichtung (E1)11:13
2
Sonnengr├╝├če mit Variationen (E2)06:25
3
Yoga Core & More 1 (E3)09:58
4
Breathe in & Stretch out 1 (E4)21:54
5
Entspannung lang08:08


L├Ąnge:00:57:40
Level:mittelschwer
K├Ârperpartien:Ganzk├Ârper
Trainer:Ju Schneeberger
Darsteller:Jang-Ho Kim, Ju Schneeberger
Hilfsmittel:Matte, 2 Bl├Âcke, Gurt
Drehort:Deutschland
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Kursbeschreibung
Enthaltene ├ťbungen
Allgemeine Infos
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