Now Yoga - Einsteigerkurs
Now Yoga - Einsteigerkurs
Kursbeschreibung
Diesen Kurs mit Power-Yoga-Elementen von und mit Jang-Ho Kim und Ju Schneeberger kannst du auch als Einsteiger problemlos mitmachen. Los geht’s mit einer Ausrichtungsübung, die dir zeigt, wie du eine gesunde Haltung einnehmen kannst. Danach machst du verschiedene Sonnengrüße mit Variationen, die dich auf die folgenden Core-Übungen vorbereiten. Diese bringen viel Kraft und Stabilität in deine Körpermitte. Der anschließende Flexibilitätsteil wirkt bis tief in die Faszien und reinigt deinen Körper von alten Energien. Bei der Schlussentspannung findest du in der Savasana-Position herrliche Ruhe.
Enthaltene Übungen
- Die korrekte Ausrichtung 11:13
- Sonnengrüße mit Variationen 06:25
- Yoga Core & More 1 09:58
- Breathe in & Stretch out 1 21:54
- Entspannung lang 08:08
Workout-Facts
mittelschwer
58 Min
187 kcal
Ju Schneeberger
Matte, 2 Blöcke, Gurt
Kommentare
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Maja
Kurs mit sehr ausgewogenen Asanas, hervorragend angeleitet von einem sehr kompetenten Team - ein großes Dankeschön dafür!
Gabriele515
Bei Weitem einer meiner Lieblingskurse. Sehr gut geführt, angenehme Stimme und auch die Geschwindigkeit stimmt.
Vanessa631
sehr schöner Kurs 🙂
Christine961
Gut erklärt
Carina142
Angenehmer Kurs mit einem tollen Team. Die Erklärungen waren so schön detailliert, vor allem der Hinweis auf das Lächeln kam immer genau richtig.
Tanja35
hat richtig gut getan. Super Kurs - super erklärt. 😉
Maria831
die ersten beiden Blöcke waren ziemlich langwierig, aber danach wurde es besser 🙂
Gabriele Simone133
Sehr gut erklärt!!
Maria476
🙂richtig gut. Als Anfänger musste ich immer wieder hinschauen mit den Wiederholungen wurde es besser.
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