Bodyshaping Power Yoga - Ankommen

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Bodyshaping Power Yoga - Ankommen

Kursbeschreibung

Mit dieser sanften Einheit kommst du wunderbar entspannt in Steffis Power Yoga-Kursreihe fĂŒr einen knackigen Body und mehr Beweglichkeit an. Nimm dir Zeit und spĂŒre bei den Warm up-Übungen in deinen Körper hinein - das alles in Verbindung mit einer bewussten Atmung!

Enthaltene Übungen
  1. Ankommen & Warm-up 15:14

Workout-Facts

leicht
15 Min
30 kcal
Stefanie Rohr
Matte, etwas zu trinken
Portrait: Stefanie Rohr
Stefanie Rohr
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Helena von fitnessRaum
Vielen Dank für euer ehrliches Feedback!
Wie unten bereits geschrieben, könnt ihr die Wiedergabegeschwindigkeit in den Einstellungen anpassen – vielleicht hilft es euch, gerade am Anfang etwas langsamer zu starten, um in Ruhe in die Übungen und den Atemrhythmus hineinzufinden.
H
Heidi53
Fand den Kurs für das zweite Mal zu schwierig, da Erklärung und Ausführung sehr schnell aufeinanderfolgten und man kaum Zeit hatte, die Übung gründlich auszuführen. Bitte etwas langsamer!
M
Martina157
Übungen waren für die 2. Einheit etwas zu schnell.
Helena von fitnessRaum
Gaby134 schrieb:
Wer bitte atmet so schnell? Atemrhytmus und Übungen passen überhaupt nicht zusammen. Ich habe bei den meisten Übungen noch nicht einmal fertig eingeatmet. Von entspannen ganz zu schweigen. Gefällt mir überhaupt nicht.
Danke für dein ehrliches Feedback!
Bei den Atemübungen ist der Rhythmus natürlich sehr individuell. Du kannst das Video auch mit einer langsameren Wiedergabegeschwindigkeit abspielen, sodass du mehr Zeit für die einzelnen Atemzüge und Übungen hast.
G
Gaby134
Wer bitte atmet so schnell? Atemrhytmus und Übungen passen überhaupt nicht zusammen. Ich habe bei den meisten Übungen noch nicht einmal fertig eingeatmet. Von entspannen ganz zu schweigen. Gefällt mir überhaupt nicht.
C
Cornelia824
sehr schön
T
Termite
Bester Start in den Tag!
R
Ruth731
Toll
P
Petra395
Bin fuer einige Uebungen zu steif😉
M
Marlene740
Wo ich angekommen bin, weiß ich noch nicht-ein sehr angenehmer Kurs 🙂😍