In der Mobilisation zum Start lernst du eine neue Sonnengruß-Variante kennen. Darauf folgt ein Flow, der nicht nur Rumpf und Rücken stärkt, sondern auch für mehr Flexibilität sorgt. Am Ende entspannst du in einer kleinen Abschlusseinheit.

Tipp: Dieser Kurs ist perfekt für etwas kurvigere Frauen geeignet, die sich in den drei Einstiegskursen aus Maria Jobs Yoga-Reihe schon sicher fühlen und eine Schippe drauflegen möchten.