![[[missing key: a11y-image-alt-prefix]] Stefanie Rohr](https://myc.re/fitnessraum/*media/trainer_2018/trainer_stefanie-rohr.jpg/Rk9STUFUPWltYWdlL2pwZWc7SEVJR0hUPTQwMDtXSURUSD00MDA/trainer_stefanie-rohr.jpg)
Stefanie Rohr
Happy Yoga - Happy Back
Happy Yoga - Happy Back
Kursbeschreibung
Diese kleine Einheit entspannt deine gesamte RĂŒckenmuskulatur, auch den Nacken. Du mobilisierst deine RĂŒckseite schön durch - bis sich Verspannungen lösen und dein RĂŒcken sich wieder ganz geschmeidig und beweglich anfĂŒhlt. Toll, vor allem nach einem langen Arbeitstag!
Tipp: Regina zeigt dir leichtere Varianten mit dem Kissen. Gehe immer nur so weit in die Position, wie es dir guttut!
Enthaltene Ăbungen
- Happy Back 16:36
Workout-Facts
leicht
17 Min
33 kcal
Stefanie Rohr
Matte, Kissen
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S
Sabine604
Ein echt toller Kurs. Ich bin in der Schulter- und Rückenpartie relaxt und entspannt. Die Ansagen passten zu den Übungen. Ich konnte mich voll und ganz auf die Stimme einlassen.
K
Kathrin809
Ganz toller Kurs, tut Nacken, Schultern und Rücken richtig gut!
S
Sanne_Tchibo Fitness
Du kannst die Musik auch ganz abstellen, wenn du möchtest, indem du auf das Notensymbol am unteren Videorand klickst.
S
Sandra869
Die Musik überlagert die Stimme.
G
Gabriele515
Einer meiner Lieblingskurse
G
Gabriele515
Mit Abstand einer meiner Lieblingskurse.
S
Susanne372
tolle Übungen auch mit dem Warm-up, vielen Dank.
Jedoch ist mir die Musik zu sehr im Vordergrund, sie müsste beim Yoga etwas mehr im Hindergrund bleiben.
Jedoch ist mir die Musik zu sehr im Vordergrund, sie müsste beim Yoga etwas mehr im Hindergrund bleiben.
A
annafit
Ganz viele (nur) Dehnübungen!
V
Verena93
Vielen Dank für die tollen Übungen!
H
Hildegard111
schöne Übungen, danke!
A
Aneta 560
Nacken, rechte Schulter viel beweglicher, weicher. Vielen dank😉
R
Ruth731
Klasse
A
Antje947
Sehr schön
C
Carmen155
Sehr schöner Kurs zum Dehnen und Entspannen
C
Claudia359
Super für meine Problemzonen, fühle mich wie neu.
H
Heike505
ein wunderschöner Kurs, gerade für meine Problemzonen! Super Anleitung.🙂😍
A
Astrid250
Wenn ich den Kurs regelmäßig mache , habe ich weniger Nacken und Kopfschmerzen, Sehr angenehm. Kurslänge ist super, passt schnell mal in den Tagesablauf.
C
Carina982
Angenehmer Kurs, mit Fokus auf den Schulter-Nacken-Bereich. Die Musik nervte mich, habe ich abgestellt. 😉 Freundliche und deutliche Anleitung, man muss nicht dauernd auf den Bildschirm schauen. Tat meinem oberen Rückenbereich sehr gut. 🙂🙂🙂
S
Silbi
Wunderbar entspannend - ruhige, achtsame Praxis auch zur Stärkung des Körperbewusstseins. Mir gefällt es sehr, dass man die einzelnen Happy Yoga Sequenzen nach Belieben miteinander kombinieren kann 😍 Wer rein körperlich trainieren mag, dem wird dies evtl. nicht so zusagen... 😉
T
Tanja 358
Schönes sanftes Training für den Rücken. Erklärungen müssen ja sein
S
Siltomu
🙂 Unbedingt mit Warm-up machen!
Einen tollen Kurs um dem Rücken nach einem langen Bürotag wieder zu entspannen und mobilisieren.
Einen tollen Kurs um dem Rücken nach einem langen Bürotag wieder zu entspannen und mobilisieren.
S
Sabine963
🙂 Die Übungen sin ok, aber es wird zu viel geredet. In sich hineinspüren und fühlen geht nicht, wenn die Stimme ständig ablenkt. Weniger wäre hier mehr.
Fragen, Antworten, Bewertungen, Fortschritte
Jedoch ist mir die Musik zu sehr im...