Rückenyoga - Teil 3
Rückenyoga - Teil 3
Kursbeschreibung
Diese Rückenyoga-Einheit mit Ate Iyinboh beginnst du in Bauchlage mit einem Moment des bewussten Entspannens - und auf dem Bauch liegend geht es auch weiter: Ate zeigt dir, wie du u. a. in der Heuschrecke deine Rückenmuskulatur effektiv kräftigst und mit fließenden Bewegungsabläufen die Mobilität deiner Wirbelsäule erhöhst.
Enthaltene Übungen
- Teil 3 21:58
Workout-Facts
mittelschwer
22 Min
43 kcal
Ate Iyinboh
Matte
Kommentare
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Anna-Callista
Auch der 3. Teil (hauptsächlich in Bauchlage) wird wieder detailliert angeleitet und bietet alternative Varianten.
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