Qi Gong - Kurs 2
Qi Gong - Kurs 2
Kursbeschreibung
Lockern und mobilisieren: Von den Sprunggelenken bis zu deinem Kopf gehst du gemeinsam mit Robert Stooß all deine Gelenkebenen durch, findest Bewegung und lässt bewusst los. Probiere dich aus, spüre Rotation, Dehnung und Rundung. Nachdem du den Fokus auf einzelne Gelenke gerichtet hast, erkundest du das Zusammenspiel der verschiedenen Gelenke und löst Blockaden in deinem Körper.
Enthaltene Übungen
- Einführung - Woche 2 00:44
- W2 M1 22:04
- W2 M2 23:08
Workout-Facts
leicht
46 Min
67 kcal
Robert Stooß
Kommentare
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Claudi523
Ganz toller Kurs. Sehr gut erklärt und sehr wohltuend. Schön daß ihr jetzt mehr von Qi Gong anbietet!
Anja105
Wie immer sind die Übungen sehr gut erklärt und dargestellt, angenehm ruhig und mit Erläuterungen zur Wirkung. Alles ist auch als Anfänger sehr gut mitzumachen. (Und der Chi-Ball ist schön warm. ☺️)
Kommentare