Stefanie Rohr
Rücken-Flow 3 - Core & Koordination
Rücken-Flow 3 - Core & Koordination
Kursbeschreibung
Für mehr Power in der Körpermitte: In diesem kurzen Workout arbeitest du gemeinsam mit Steffi Rohr aus der Kraft deiner Rücken- und Bauchmuskeln. Verschiedene, vielleicht ungewohnte Bewegungsabläufe, z.B. in der Schulterbrücke, stärken dabei nicht nur deine (Tiefen-)Muskulatur, sondern schulen auch deine Koordination. Kleine Momente der Entspannung ergänzen das Workout.
Enthaltene Übungen
- Flow 3 12:32
Hinweise
Bei starken oder chronischen Rückenschmerzen sollte vorab mit einem Arzt gesprochen werden.Workout-Facts
leicht
13 Min
37 kcal
Stefanie Rohr
Matte
Kommentare
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Maja
Wieder ein wunderbarer Core- und Stretch-Kurs von einer großartigen Steffi 🙂)
Elisabeth169
Möchte endlich etwas für mich tun
Claudia K
Super Training bei Rückenproblemen, um die Mitte zu stärken
Astrid285
Sehr schöner Kurs, tut gut
Aneta 560
Super super, msn kommt schon in schwitzen, dadurch merkt man wie die Übungen wirken. Vielen Dank 🤗. Bitte mehr so kurze, gut zu schaffen Übungen
Anja422
Einfach wunderbar! Tut nur 👍! 🥰🤩🌞
Kommentare