Michi erklärt in dieser kleinen Einführung, worauf du dich bei dieser Kursreihe freuen kannst: Zum einen auf ein Ganzkörper-Workout, bei dem ihr komplett ohne Hilfsmittel Kraft und Kraftausdauer trainiert - nur mit dem eigenen Körpergewicht. Zum anderen gibt es eine Fatburner-Einheit, die dein Herzkreislauf-System auf Touren bringt und deine Ausdauer trainiert.
Es gibt unterschiedliche Kombinationen der einzelnen Workout-Blöcke, so dass du ganz leicht genau den richtigen Kurs für dich finden kannst.
Viel Spaß!