Astrid begrüßt dich zu eurer gemeinsamen Yoga-Reise. Sie erklärt dir, wie sie zum Yoga kam, warum sie es so sehr liebt und welche vielen Vorteile eine regelmäßige Praxis mit sich bringt.
Außerdem erfährst du, wie eure Yoga-Sessions ablaufen, worauf du achten solltest (wenn du beispielsweise empfindliche Handgelenke hast) und welche Hilfsmittel du brauchst.