Yoga für Nacken & Schultern - Lass' los!
Yoga für Nacken & Schultern - Lass' los!
Kursbeschreibung
Diese Yoga-Session mit Isa und Ann ist eine echte Wohltat. Frei nach dem Motto "einfach loslassen und auftanken" schenkt der Kurs mehr Weite und hilft dabei Blockaden zu lösen. Im Warm-up wird der Körper gelockert und mobilisiert, die anschließende viertelstündige Dehnung führt das Begonnene intensiv und doch sanft fort.
So können Verspannungen gelindert & gelöst, Stress abgebaut werden. Rund wird der Kurs durch eine Entspannungssequenz. Hier kommen Körper und Geist zur Ruhe, der Puls fährt runter, das Herz kann strahlen.
Enthaltene Übungen
- Warm-up 15:20
- Dehnung 15:41
- Entspannung 17:34
Hinweise
Parallel werden verschiedene Schwierigkeitsstufen gezeigt.Workout-Facts
mittelschwer
49 Min
128 kcal
Isabel Schilpp
Yoga-Matte, ggf. Decke
Kommentare
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Birgit359
Bei mir ist das auch so,Film bricht in Entspannung ab.ansonsten aber ein sehr angenehmer entspannenden Kurs mit guten Erklärungen.
Vielen Dank für den Hinweis! Das Video war tatsächlich fehkerhaft. Wir haben es ausgetauscht, so dass jetzt die Entspannung wieder komplett ist (Red.)
Vielen Dank für den Hinweis! Das Video war tatsächlich fehkerhaft. Wir haben es ausgetauscht, so dass jetzt die Entspannung wieder komplett ist (Red.)
Candida256
Der Film bricht leider mitten in der Endentspannung ab. Schade, ansonsten sehr wohltuend.
Charly1603
super Kurs um Schulter und Nacken zu entspannen. Sehr sympathische Trainerin!Luisa
Perfekt, was für ein toller Kurs!
katzeardnas1
Sehr schön ruhig, sehr angenehm. Wunderbar!
Matina
Violina
sehr entspannend, sehr sympathische Trainerin 
Micky
Ronja1204
Meine absolute Lieblingstrainerin hier vielen vielen Dank für diesen wundervollen Kurs. Ich würde mich total freuen es gäbe noch mehr davon 
vielen vielen Dank für diesen wundervollen Kurs. Ich würde mich total freuen es gäbe noch mehr davon Sanne
Was für ein wundervoller Kurs. Nach einer 2 wöchigen, krankheitsbedingten Pause, der perfekte Restart. Dankeschön karin79
dankeschööön,habe gerade meine nacken-physio gefunden!!Nicole mag diesen Kurs nicht...
Prima um herauszufinden, wo es Defizite bzw. Muskelverkürzungen gibt.
Andrea
Ich danke euch für die wunderschöne Entspannung!
JessicaM
Wundervoller, entspannender Kurs!
!Judith
Noch so ein schöner, ruhiger Kurs zur Entspannung von Schulter & Nacken nach einem langen Tag - perfekt auch für Einsteiger!
Kommentare