Diese Yoga-Session mit Isa und Ann ist eine echte Wohltat. Frei nach dem Motto "einfach loslassen und auftanken" schenkt der Kurs mehr Weite und hilft dabei Blockaden zu lösen. Im Warm-up wird der Körper gelockert und mobilisiert, die anschließende viertelstündige Dehnung führt das Begonnene intensiv und doch sanft fort.
So können Verspannungen gelindert & gelöst, Stress abgebaut werden. Rund wird der Kurs durch eine Entspannungssequenz. Hier kommen Körper und Geist zur Ruhe, der Puls fährt runter, das Herz kann strahlen.
So können Verspannungen gelindert & gelöst, Stress abgebaut werden. Rund wird der Kurs durch eine Entspannungssequenz. Hier kommen Körper und Geist zur Ruhe, der Puls fährt runter, das Herz kann strahlen.
1 | Warm-up | 15:20 |
2 | Dehnung | 15:41 |
3 | Entspannung | 17:34 |
| Länge: | 00:48:36 |
| Level: | mittelschwer |
| Körperpartien: | Nacken, Schultern, Rücken, Ganzkörper |
| Trainer: | Isabel Schilpp |
| Darsteller: | Isabel Schilpp, Ann Kristin Höft |
| Hilfsmittel: | Yoga-Matte, ggf. Decke |
| Drehort: | Deutschland |
| Hinweis: | Parallel werden verschiedene Schwierigkeitsstufen gezeigt. |
