Yoga f├╝r Nacken & Schultern - Lass' los!
Isabel Schilpp
49 Min 128 kcal
Yoga f├╝r Nacken & Schultern - Lass' los!

Yoga f├╝r Nacken & Schultern - Lass' los!
Diese Yoga-Session mit Isa und Ann ist eine echte Wohltat. Frei nach dem Motto "einfach loslassen und auftanken" schenkt der Kurs mehr Weite und hilft dabei Blockaden zu l├Âsen. Im Warm-up wird der K├Ârper gelockert und mobilisiert, die anschlie├čende viertelst├╝ndige Dehnung f├╝hrt das Begonnene intensiv und doch sanft fort.

So k├Ânnen Verspannungen gelindert & gel├Âst, Stress abgebaut werden. Rund wird der Kurs durch eine Entspannungssequenz. Hier kommen K├Ârper und Geist zur Ruhe, der Puls f├Ąhrt runter, das Herz kann strahlen.
1
Warm-up15:20
2
Dehnung15:41
3
Entspannung17:34
Isabel Schilpp

L├Ąnge:00:48:36
Level:mittelschwer
K├Ârperpartien:Nacken, Schultern, R├╝cken, Ganzk├Ârper
Trainer:Isabel Schilpp
Darsteller:Isabel Schilpp, Ann Kristin H├Âft
Hilfsmittel:Yoga-Matte, ggf. Decke
Drehort:Deutschland
Hinweis:Parallel werden verschiedene Schwierigkeitsstufen gezeigt.
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Kursbeschreibung
Enthaltene ├ťbungen
Allgemeine Infos
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