Spirit Yoga - Kurzprogramm
Spirit Yoga - Kurzprogramm
Kursbeschreibung
Kraftvoll, intensiv, dynamisch - Patricia Thielemanns "Spirit Yoga" ist ein moderner Yoga-Stil mit Wurzeln im Power Vinyasa Flow, der den ganzen Körper aktiviert und neue Energie & Stärke schenkt.
Wenn einmal keine Zeit für das Komplettprogramm ist, bietet dieses Kurzprogramm Yoga-Fans mit Vorkenntnissen und einer guten Grundfitness alles, was sie brauchen: "Sonnengruß-Variationen", Dehnungs- und Kräftigungsübungen, eine wohltuende Schlussentspannung.
Wer will, kann den Yoga-Kurs stimmig mit der Mobilisation vorweg ergänzen, wodurch er gut 20 Minuten länger wird.
Enthaltene Übungen
- Sonnengrüße 26:46
- Übergang 01:51
- Entspannung 09:53
Hinweise
Multilevel-Kurs: Es werden parallel verschiedene Schwierigkeitsstufen gezeigt.Workout-Facts
mittelschwer
39 Min
174 kcal
Patricia Thielemann
Matte, ggf. Yoga-Block und Wolldecke
Kommentare
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Birgit359
ich finde den Kurs sehr gut, auch anstrengend und mir gefällt auch das immer wieder auf die Atmung hingewiesen wird. Alles andere als Oberflächlich.😍🙂
Laila589
Es könnte etwas kürzer sein. 😉Trotzdem sehr schön.*-😃
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