Spirit Yoga - Kurzprogramm

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Spirit Yoga - Kurzprogramm

Kursbeschreibung

Kraftvoll, intensiv, dynamisch - Patricia Thielemanns "Spirit Yoga" ist ein moderner Yoga-Stil mit Wurzeln im Power Vinyasa Flow, der den ganzen Körper aktiviert und neue Energie & StÀrke schenkt.

Wenn einmal keine Zeit fĂŒr das Komplettprogramm ist, bietet dieses Kurzprogramm Yoga-Fans mit Vorkenntnissen und einer guten Grundfitness alles, was sie brauchen: "Sonnengruß-Variationen", Dehnungs- und KrĂ€ftigungsĂŒbungen, eine wohltuende Schlussentspannung.

Wer will, kann den Yoga-Kurs stimmig mit der Mobilisation vorweg ergÀnzen, wodurch er gut 20 Minuten lÀnger wird.

Enthaltene Übungen
  1. SonnengrĂŒĂŸe 26:46
  2. Übergang 01:51
  3. Entspannung 09:53
Hinweise
Multilevel-Kurs: Es werden parallel verschiedene Schwierigkeitsstufen gezeigt.

Workout-Facts

mittelschwer
39 Min
174 kcal
Patricia Thielemann
Matte, ggf. Yoga-Block und Wolldecke
Portrait: Patricia Thielemann
Patricia Thielemann
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M
Marion608
Sehr gut geführter Kurs!
Für mich als Wiedereinsteigerin erstmal anstrengend genug und es gibt ein Ende mit Tiefenentspannung.
B
Birgit359
ich finde den Kurs sehr gut, auch anstrengend und mir gefällt auch das immer wieder auf die Atmung hingewiesen wird. Alles andere als Oberflächlich.😍🙂
L
Laila589
Es könnte etwas kürzer sein. 😉Trotzdem sehr schön.*-😃