Yoga All I Need - Hauptprogramm
Gabriela Bozic
56 Min 140 kcal
Yoga All I Need - Hauptprogramm

Yoga All I Need - Hauptprogramm
Gabriela Bozic, bekannt f├╝r ihre dynamische und leidenschaftliche Art Yoga zu unterrichten, zeigt gemeinsam mit Conny Lehmann flie├čende Asanas f├╝r die Balance von K├Ârper und Geist. Ge├╝bt wird bewusst im Tempo des eigenen Atems, was die Gedanken zur Ruhe bringt und den Fokus ganz aufs Hier und Jetzt lenkt.


Die ├ťbungssequenzen im Vinyasa-Stil sind fordernd und intensiv, aber bieten auch ambitionierten Einsteigern gen├╝gend Material zum Mitmachen. Teils werden auch leichtere Varianten gezeigt. Wichtig f├╝r alle Leistungsstufen ist, nur so weit zu gehen, wie es die eigenen M├Âglichkeiten zulassen.

Wer regelm├Ą├čig ├╝bt, wird schon bald die positiven Effekte der Yoga-Praxis erleben: Der K├Ârper wird gestrafft, gekr├Ąftigt und gedehnt, der Geist wacher und klarer.
1
Anmoderation Hauptprogramm00:58
2
Chanting03:02
3
Warm-up kurz04:00
4
Sonnengruesse kurz05:01
5
Sequenz im Stehen10:46
6
Drehsitz04:14
7
Vorbeugen04:22
8
Rueckbeugen kurz03:44
9
Drehung im Liegen02:45
10
Schulterstand05:42
11
Entspannung lang08:01
12
Meditation03:42
Gabriela Bozic

L├Ąnge:00:56:23
Level:mittelschwer
K├Ârperpartien:Ganzk├Ârper
Trainer:Gabriela Bozic
Darsteller:Gabriela Bozic, Conny Lehmann
Hilfsmittel:Yogamatte, zusammengefaltete Decke, ggf. Yogabl├Âcke
Drehort:Deutschland
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Kursbeschreibung
Enthaltene ├ťbungen
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