Einen flachen Bauch, schlanke Beine und einen knackigen Po - bekommt man auch durch Yoga! Nina Winkler und ihre Co-Presenterin zeigen in diesem Programm hochwirksames BBP-Training aus einem völlig anderen Blickwinkel, das den Körper intensiv formt und strafft.

Klassische Asanas wie Hund und Krieger werden mit Dehnungsübungen für mehr Flexibilität kombiniert. Das Yoga-Workout aktiviert die Muskulatur bis in die Tiefe (Core-Training inklusive) und lässt Problemzonen schnell der Vergangenheit angehören. Außerdem werden die Balance und Konzentration gefördert - toll auch zum Stressabbau.

Wichtig bei den Übungen: Alle Bewegungen werden langsam und kontrolliert ausgeführt. Eine regelmäßige Yoga-Praxis sorgt für spür- und sichtbare Fortschritte, also bitte dranbleiben, falls es nicht gleich auf Anhieb mit allen Asanas klappt.

Geübt wird auf mittlerem Niveau; Erfahrung mit Yoga wird dabei vorausgesetzt.