gesunder Rücken - Instant Entspannung
gesunder Rücken - Instant Entspannung
Kursbeschreibung
Verspannte Nackenmuskeln, angespannte und hochgezogene Schultern - das sorgt für Konzentrationsschwierigkeiten, Kopfschmerzen und macht schnell müde.
Mit diesem "Relax-Quickie", der die Nackenpartie lockert, den Rücken und die Schulterpartie entspannt und auch die Atmung wieder vertieft kann man wirksam gegensteuern.
Ein kleiner Kurs mit großer Wirkung - für mehr Energie im Alltag!
Enthaltene Übungen
- Modul 5 10:05
Workout-Facts
leicht
10 Min
30 kcal
Nina Winkler
Matte
Kommentare
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Claudia K
Schade, die Übungen sind gut, die schnelle Musik regt aber nicht zum Entspannen an…
Bettina490
Na ja. Die Stimme klingt wie eine Automatenstimme, alles ist sehr hektisch und die Musik passt wirklich nicht dazu. Da gibt es wesentlich bessere Kurse hier.
Carina837
Die Musik war zu schnell, gerade bei den Atemübungen am Anfang unpassend. Generell bitte etwas langsamer.
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