Ranjas Faszien Yoga - komplett
Ranjas Faszien Yoga - komplett
Kursbeschreibung
Die zertifizierte Yoga-Lehrerin Ranja Weis zeigt dir sanfte Übungen aus dem Faszien Yoga, mit denen du das Bindegewebe deines Körpers dehnen, straffen und beleben kannst. Die Sequenz ist für jeden geeignet - ganz egal welchen Alters und welchen Trainingsstands. Du brauchst keinerlei Yoga-Erfahrung zum Mitmachen, denn Ranja zeigt und erklärt dir alle Bewegungen ganz genau (oft auch mit Alternativen, die das Mitmachen zusätzlich, z. B. bei Knieproblemen, erleichtern).
Die Übungen helfen dir dabei, beweglicher zu werden, schenken dir Ruhe und Ausgeglichenheit sowie mentale Stärke. Außerdem unterstützen sie deine inneren Organe dabei, ihre Funktion wieder besser zu erfüllen. So wirken sie beispielsweise positiv auf die Verdauung und regen den Stoffwechsel an.
Enthaltene Übungen
- Faszien Yoga - komplett 31:58
Workout-Facts
Kommentare
















Claudia47 schrieb:
Der Kurs war wowww... Für den Abend, zum Runterkommen genau richtig, oder am Morgen zum Durchstarten. Lieben Dank und bitte noch mehr Kurse dieser Art.




schrieb:Ich komm auch nie in die Positionen komplett oder annähernd rein. Aber wenn man so weit kommt wie es geht ist auch das schon toll. Ich hab gemerkt, je regelmäßiger ich dann den Kurs mache umso flexibler werde ich. Also gib nicht auf.
Ich würde ja gern mitmachen, aber ich komme in viele Positionen gar nicht rein - gibt es nicht auch alternative Varianten für so Sport-Deppen wie mich????




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