Aller guten Dinge sind drei - auch bei Marcels Step-Choreos, die in diesem mitreißenden Loop mehrfach aneinandergehängt werden. Du machst dabei die Bewegungen nach rechts und links immer nacheinander. Damit das klappt, sollten die Einzel-Model aus dem Step-Workout schon sehr gut sitzen, denn angesagt wird hier nur noch das Nötigste.

Insgesamt gibt es fünf Durchläufe, was deine Ausdauer und Fitness verbessert, den Stoffwechsel ankurbelt und deine Beine und den Po toll in Form bringt. Am besten hältst du es wie Marcel Kuhn und seine Co-Presenterin Nicole Hofrichter: Mit viel guter Laune und Schwung vergeht die Zeit wie im Flug und das Training fühlt sich in erster Linie nach Spaß und nicht nach Sport an.

Tipp: Du benötigst viel Platz in alle vier Bewegungsrichtungen um den Step herum.