Johanna Fellner
Step Workout - Level 1
Step Workout - Level 1
Kursbeschreibung
Schritt fĂŒr Schritt zur Traumfigur: Johanna Fellners Step Workout verbrennt dank extra Fatburn-Power jede Menge Kalorien!
Bereits in Level 1 geht's richtig zur Sache: Es werden tolle Choreografien zusammengesetzt, die einfach SpaĂ machen - ein tolles Training fĂŒr den gesamten Körper!
Der Stoffwechsel wird angekurbelt, das Herz-Kreislaufsystem durch dynamische Moves gestĂ€rkt. Auch Haltung, Balance und vor allem Koordination profitieren von den mitreiĂenden Choreos.
Wer nicht gleich mitkommt, macht erst einmal die Schritte ohne Armbewegungen und nimmt diese erst nach und nach dazu. Wichtig: Immer auf eine gute Grundspannung und die richtige AusfĂŒhrung achten.
Tipp: Das Warm-up der Kursreihe bereitet den Körper vorab perfekt aufs Workout vor. Cooldown und Stretching helfen bei der aktiven Regeneration - eine echte Wohltat nach dem schweiĂtreibenden Training!
Enthaltene Ăbungen
- Level 1 23:45
- Cooldown 04:31
- Stretching 05:50
Hinweise
Das Workout eignet sich fĂŒr ambitionierte Einsteiger mit einer guten Grundfitness und bereits fortgeschrittene Step-Fans.Workout-Facts
mittelschwer
34 Min
252 kcal
Johanna Fellner
Step
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K
Kerstin116
nicht schlecht, aber zu schnell und die Musik geht unter
N
nicole243
oh hilfe, zu viel choreo... hab ein rechts-links-problem und bin jetzt verwirrt 😃
T
Tanja
Bin Wiedereinsteigerin aber das geht mir von der Abfolge her viel zu schnell nacheinander die unterschiedlichen Steps aneinander. Macht leider keinen Spaß. Liebe sonst alle Kurs von Johanna Fellner. Schade 😕
M
Maja
Choreo wird sehr schnell durchgezogen, wenig Einübungszeit. Gut geeignet für Step-Fans, aber nicht für Einsteiger😃
F
Franziska58
Der Kurs ist klassisch aufgebaut. 4 Blöcke werden einzeln erlernt und dann aneinander gehangen. Ich mag, dass die Trainerin Handzeichen vor den Schritten gibt, dann weiß man welcher Schritt als nächstes folgt. 🙂
P
PeNo
Nix für Anfänger! Choreo zu viel u.zu schnell, Schritte werden kaum erklärt. Gut für Wiedereinsteiger
A
Anna898
Sehr chaotisch 🙁
B
Beate813
😃 eine super Choreo für Wiedereinsteiger. Durch die gute Ansage muß man auch nicht ständig auf den Bildschirm achten. Es macht richtig Spaß
Fragen, Antworten, Bewertungen, Fortschritte