Step advanced - Powerkurs

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Step advanced - Powerkurs

Kursbeschreibung

Eine Stunde Spaß auf dem Step - fĂŒr fortgeschrittene Step-Aerobic-Fans und ambitionierte Sportfreunde.

Die französische Star-Trainerin Jessica Mellet baut diese spritzige Choreographie in mehreren Teilen anschaulich auf und kombiniert sie dann zu einer ausdrucksvollen Power-Sequenz mit tÀnzerischen Elementen und echt französischem Charme!

Wer diesen Kurs zum ersten Mal machen möchte, sollte sich vorher die "Step advanced – EinfĂŒhrung" anzuschauen, in der Jessica ein paar wichtige Tipps und Hinweise zu ihrem Step-Training gibt.

Enthaltene Übungen
  1. Teil 1 + 2 16:08
  2. Teil 3 19:08
  3. Komplett-Choreo 18:57
  4. Stretching 02:59

Workout-Facts

mittelschwer
57 Min
496 kcal
Jessica Mellet
Step
Portrait: Jessica Mellet
Jessica Mellet
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B
Bestell Zwanzig
Das ist ein Megakurs, wenn die Grundenergie stimmt. Die braucht man schon. Ich komme in der Choreo gut mit, aber wenn ich schon vorher schlapp bin, dann schaffe ich das nicht und es zieht mich nur runter. Dann tue ich mir selbst was Gutes und wähle einen leichteren Kurs aus.
K
Katja286
Zuviele Drehungen in Teil 2 - für meinen Geschmack 😲
Und sicherlich kein Kurs für Einsteiger, aber ja mit ein paar Wiederholungen läuft auch der iwann😛
M
Melanie74
Wow! Hat Spaß gemacht aber sehr schnell. Als Einsteiger musste ich ab und an aussetzen und bin beim nächsten Schritt wieder eingestiegen. 😕 Mit ein bisschen Übung klappts das nächste Mal hoffentlich besser. 🙂