Wenn du Teil 1 & Teil 2 aus Marcels Gute Laune-Step Workout schon problemlos beherrschst, kannst du dich hier so richtig austoben. Nach dem Warm-up zur Einstimmung machst du nämlich zuerst die Choreo 1, danach die Choreo 2 und im Anschluss beide zusammen - diesmal ohne große Erklärungen.

Dabei verbesserst du wieder deine Koordination, bekommst mehr Kondition und trainierst deine Beinmuskulatur weiter schön durch. Im Mittelpunkt steht auch jetzt der Spaß an der Bewegung - bei der mitreißenden Musik und Marcels sympathischer Art kein Problem! Ein Cooldown rundet das Training ab.

Tipp: Alles, was du fürs Step Workout brauchst, ist ein Stepboard sowie genügend Platz rundherum. Achte darauf, bei den Übungen dein Standbein immer komplett auf dem Step aufzusetzen und die Ferse immer komplett am Boden abzurollen.