In ihrem sehr ausführlichen Komplettworkout kombiniert Lena Reisloh alle Blöcke ihres Office Workouts zu einem effektiven Ganzkörpertraining im Sitzen und Stand. Du kannst das Training an deinem Arbeitsplatz oder auch zuhause durchführen. Alles, was du dafür brauchst, ist ein Tisch und ein Stuhl sowie zwei kleine Wasserflaschen und ein Theraband® zur Intensitätssteigerung. Freu dich auf ein ausgewogenes Workout für mehr Gesundheit, Stressresistenz, Mobilität und Entspannung!

Tipp: Du kannst das Workout in normaler Alltagskleidung oder im lockeren Bürooutfit durchführen.