Im B├╝ro - Stretch & Relax Oberk├Ârper
Lena Reisloh
9 Min 18 kcal
Im B├╝ro - Stretch & Relax Oberk├Ârper

Im B├╝ro - Stretch & Relax Oberk├Ârper
Diese Dehn- und Entspannungs├╝bungen im Sitzen tun dem Oberk├Ârper einfach gut! Mit dabei ist auch eine kleine Massage der Nackenmuskulatur. Du entscheidest, wie weit du beim Stretching gehen willst. Es soll keine Schmerzen verursachen, nur einen leichten Dehnungsreiz. Atme bewusst tief ein und aus - und entspanne!

Tipp: Du kannst das Workout in normaler Alltagskleidung oder im lockeren B├╝rooutfit durchf├╝hren.
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Stretch & Relax Oberk├Ârper09:16
Lena Reisloh

L├Ąnge:00:09:16
Level:leicht
K├Ârperpartien:Oberk├Ârper
Trainer:Lena Reisloh
Darsteller:Lena Reisloh, Rainer Reisloh
Hilfsmittel:Stuhl
Drehort:Spanien
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Kursbeschreibung
Enthaltene ├ťbungen
Allgemeine Infos
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