Bodyshaping Power Yoga - die kraftvollen Krieger
Stefanie Rohr
38 Min 107 kcal
Bodyshaping Power Yoga - die kraftvollen Krieger

Bodyshaping Power Yoga - die kraftvollen Krieger
Nach deinem Warm-Up startest du wunderbar entspannt in den ersten Flow f├╝r Beine, Po und deine Balance. Mit dabei: Viele Kriegerpositionen sowie Moves f├╝r eine entspannte R├╝ckseite und sanfte H├╝ft├Âffnungen.

Im Anschluss zeigt dir Steffi flie├čende ├ťbungen, mit denen du deine komplette K├Ârpervorderseite angenehm weiten kannst. Asanas, wie die Kobra oder das kleine Kamel, aktivieren intensiv deine wichtigste K├Ârperregion: Dein Herzzentrum!

Hinweis: Achte auf deinen K├Ârper und gehe nur so weit in die Positionen hinein, wie es dir guttut! Steffi erkl├Ąrt dir alle ├ťbungen genau.
1
Ankommen & Warm-up15:14
2
Flow 110:07
3
Flow 3 mit Shavasana12:09
Stefanie Rohr

L├Ąnge:00:37:31
Level:mittelschwer
K├Ârperpartien:Ganzk├Ârper
Trainer:Stefanie Rohr
Darsteller:Stefanie Rohr
Hilfsmittel:Matte, etwas zu trinken
Drehort:├ľsterreich
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Kursbeschreibung
Enthaltene ├ťbungen
Allgemeine Infos
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