Dieses intensive Stretching aus Steffi Rohrs Pilates & Yoga Mix dehnt auf sanfte Weise deinen ganzen Körper bis in die Fußspitzen.
Muskeln, Sehnen, Bänder und Faszien werden sanft gelockert, entspannt und gedehnt.
Du beendest dein Training mit einer kleinen, wohltuenden Atementspannung.
Muskeln, Sehnen, Bänder und Faszien werden sanft gelockert, entspannt und gedehnt.
Du beendest dein Training mit einer kleinen, wohltuenden Atementspannung.
1 | Stretch & Relax | 14:22 |
| Länge: | 00:14:22 |
| Level: | leicht |
| Körperpartien: | Core, Bauch, Rücken, Beine & Po |
| Trainer: | Stefanie Rohr |
| Darsteller: | Stefanie Rohr |
| Hilfsmittel: | (Yoga)matte |
| Drehort: | Deutschland |
| Hinweis: | Wenn du Rückenprobleme oder andere Vorerkrankungen hast, besprich bitte vorher mit deinem Arzt, ob er dir grünes Licht fürs Trainieren gibt. |
