Diese Choreo hat es ganz schön in sich. Zur Einstimmung machst du deshalb mit Marcel und Co-Presenterin Nicki ein vorbereitendes Warm-up. Und ab geht's mit Ăbungen, wie Single Knee, dem "Boom", der "Twist-Twist-Bewegung", Mambo und Cha Cha, die dir in Sachen Koordination einiges abverlangen und dabei auch noch deine Kondition und die Beinmuskulatur fordern. Nicki bleibt auch hier wieder teilweise lĂ€nger bei den leichteren Ăbungsvarianten, damit du - je nach Level - einsteigen kannst. Den Cooldown am Ende hast du dir verdient!
Tipp: Alles, was du fĂŒrs Step Workout brauchst, ist ein Stepboard sowie genĂŒgend Platz rundherum. Achte darauf, bei den Ăbungen dein Standbein immer komplett auf dem Step aufzusetzen und die Ferse immer komplett am Boden abzurollen.
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Kick1983
Toller Kurs, der es in sich hat. 😃
Ula
Auch diese Choereo ist einfach super und macht mega Spaß! Warte nun auf ein Video mit allen drei Teilen, bei denen sie am liebsten auch noch rechts/links geteilt werden 🙂 😍 Aber bitte nicht wieder so schlecht schneiden wie bei Marcels erstem Workout-Loop!!!!😕
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