Marcels Step Workout 2 - Teil 3
Marcels Step Workout 2 - Teil 3
Kursbeschreibung
Diese Choreo hat es ganz schön in sich. Zur Einstimmung machst du deshalb mit Marcel und Co-Presenterin Nicki ein vorbereitendes Warm-up. Und ab geht's mit Übungen, wie Single Knee, dem "Boom", der "Twist-Twist-Bewegung", Mambo und Cha Cha, die dir in Sachen Koordination einiges abverlangen und dabei auch noch deine Kondition und die Beinmuskulatur fordern. Nicki bleibt auch hier wieder teilweise länger bei den leichteren Übungsvarianten, damit du - je nach Level - einsteigen kannst. Den Cooldown am Ende hast du dir verdient!
Tipp: Alles, was du fürs Step Workout brauchst, ist ein Stepboard sowie genügend Platz rundherum. Achte darauf, bei den Übungen dein Standbein immer komplett auf dem Step aufzusetzen und die Ferse immer komplett am Boden abzurollen.
Enhaltene Übungen
- Warm-up 3 05:07
- Choreo 3 16:55
- Cooldown 06:19
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