
Marcels Step Workout 2 - Teil 1 & 2
Marcels Step Workout 2 - Teil 1 & 2
Kursbeschreibung
Wenn du Teil 1 & Teil 2 aus Marcels Gute Laune-Step Workout schon problemlos beherrschst, kannst du dich hier so richtig austoben. Nach dem Warm-up zur Einstimmung machst du nĂ€mlich zuerst die Choreo 1, danach die Choreo 2 und im Anschluss beide zusammen - diesmal ohne groĂe ErklĂ€rungen.
Dabei verbesserst du wieder deine Koordination, bekommst mehr Kondition und trainierst deine Beinmuskulatur weiter schön durch. Im Mittelpunkt steht auch jetzt der SpaĂ an der Bewegung - bei der mitreiĂenden Musik und Marcels sympathischer Art kein Problem! Ein Cooldown rundet das Training ab.
Tipp: Alles, was du fĂŒrs Step Workout brauchst, ist ein Stepboard sowie genĂŒgend Platz rundherum. Achte darauf, bei den Ăbungen dein Standbein immer komplett auf dem Step aufzusetzen und die Ferse immer komplett am Boden abzurollen.
Enthaltene Ăbungen
- Warm-up 2 05:13
- Choreo 1 18:08
- Choreo 2 14:00
- Choreo 1+2 06:49
- Cooldown 06:19
Workout-Facts
Kommentare
Aber für fortfortgeschrittene Sportlerinnen.
Kommentare
Aber für fortfortgeschrittene Sportlerinnen.