Curvy Yoga - Einstiegskurs 3
Curvy Yoga - Einstiegskurs 3
Kursbeschreibung
Du startest mit einem Ankomm-Part, indem du deine Aufmerksamkeit nach innen richtest und auf die Atmung lenkst. Nach der Mobilisation mit einfachen Sonnengrüßen regst du im ersten Flow dein Herz-Kreislauf-System an, um im Anschluss deinen Körper auf dem Boden durchzudehnen. Ein Entspannungspart rundet die Yoga-Einheit ab.
Tipp: Der dritte Einstiegskurs dieser Kursreihe ist schon etwas länger, aber trotzdem sanft und rundum wohltuend, auch für kurvigere Frauen.
Enthaltene Übungen
- Ankommen 08:25
- Mobilisation A 06:16
- Flow 1 13:12
- Bodenflow 12:09
- Abschluss 12:58
Workout-Facts
leicht
53 Min
138 kcal
Maria Job
Matte, Decke oder Kissen, gerolltes Handtuch
Kommentare
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Alexandra223
Endlich ein Yoga-Kurs für Anfänger, der Spaß macht 

Birgit92
Super Kurs. Gerade als Anfänger kommt kein Frust auf. Die Übungen sind sehr gut zu schaffen. Gerne mehr davon.

Kommentare