Du startest mit einem Ankomm-Part, indem du deine Aufmerksamkeit nach innen richtest und auf die Atmung lenkst. Nach der Mobilisation mit einfachen SonnengrĂŒĂen regst du im ersten Flow dein Herz-Kreislauf-System an, um im Anschluss deinen Körper auf dem Boden durchzudehnen. Ein Entspannungspart rundet die Yoga-Einheit ab.
Tipp: Der dritte Einstiegskurs dieser Kursreihe ist schon etwas lĂ€nger, aber trotzdem sanft und rundum wohltuend, auch fĂŒr kurvigere Frauen.
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Isalolla
Sehr entspannend und toll angeleitet 👍
Brigitte842
Ich habe jetzt 14 Tage kein Yoga gemacht. Dieser Ku es hat mir wieder Mut gemacht. Es war eine schöne Kursführung und eine sehr angenehme Stimme. Vielen Dank dafür!😍 Brigitte
Alexawi
Endlich ein Yoga-Kurs für Anfänger, der Spaß macht 😍
Birgit92
Super Kurs. Gerade als Anfänger kommt kein Frust auf. Die Übungen sind sehr gut zu schaffen. Gerne mehr davon.😃
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