Happy Yoga - Entspannung
Happy Yoga - Entspannung
Kursbeschreibung
Lege dich für die Schlussentspannung bequem in die Rückenlage, schließe die Augen und atme tief durch. Bevor du dich ganz fallen lässt, geht Steffi mit dir noch in eine Umkehrhaltung, den „Kleinen Wasserfall“. Das wirkt sich positiv auf deinen ganzen Körper aus und entspannt die Füße! Mit der Schulterbrücke öffnest du im Anschluss deinen Herzraum, bevor du ins Savasana gehst. Lass alle Anspannung los!
Enthaltene Übungen
- Entspannung 06:08
Workout-Facts
leicht
6 Min
12 kcal
Stefanie Rohr
Matte
Kommentare
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Annette 410
Ich finde die Musik zu unruhig, konnte nicht entspannen. Weniger reden wäre auch besser🙁
Ziska
Ich finde es sehr entspannend 🙂
aber die "hintergurnd" Musik ist etwas hektisch und zu weit im Vordergrund 😕
aber die "hintergurnd" Musik ist etwas hektisch und zu weit im Vordergrund 😕
Ruth731
Klasse
Antje947
:-😃
Laila589
Laila589 schrieb:
Der Kurs ist sehr schön und sehr entspannend!
Laila589
Der Kurs ist sehr schön und sehr entspannt!
Kommentare
aber die "hintergurnd" Musik ist etwas hektisch und z...