Healthy Back & Sixpack 1 - im Stand
Healthy Back & Sixpack 1 - im Stand
Kursbeschreibung
Der Fokus dieses Workouts liegt gezielt in der Kräftigung deiner Core-Muskulatur. Nachdem du gemeinsam mit Michaela Süßbauer deine Wirbelsäule mobilisiert hast, erwarten dich rund 15 Minuten effektive – und durchaus anstrengende ;) – Muskelkräftigung. Trainiert wird im Stehen und ausschließlich mit deinem eigenen Körpergewicht.
Enthaltene Übungen
- Mobilisation 05:08
- Standübungen 13:48
Workout-Facts
mittelschwer
19 Min
117 kcal
Michaela Süßbauer
Kommentare
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Wanda380
Nicht das, was ich erwartet habe aber zur Mobilisation, Balance und Koordination gut.
Mittelschwer halte ich aber für eine unzutreffende Kategorisierung, da eigentlich leicht .
Erinnert mich am Anfang an den Faszien Kurs von Michi.
Mittelschwer halte ich aber für eine unzutreffende Kategorisierung, da eigentlich leicht .
Erinnert mich am Anfang an den Faszien Kurs von Michi.
Maja
Sehr effektiver Kurs zur Mobilisation😃
Nadine146
Sehr schöne "runde" Bewegungsabfolge 😍 Das Tempo und die Anforderung an Stabilität und Balance sind aber nicht ganz ohne... 😉
Claudia47
Sehr empfehlenswerter Kurs! Abwechslungsreich und effektiv. Fühle mich sehr gut. 🙂
Silke405
Sehr schöner Kurs; Mobilisation tut richtig gut; man ist gut durchbewegt und fühlt sich gut danach 😍
Kommentare