Healthy Back & Sixpack 1 - im Stand
Healthy Back & Sixpack 1 - im Stand
Kursbeschreibung
Der Fokus dieses Workouts liegt gezielt in der Kräftigung deiner Core-Muskulatur. Nachdem du gemeinsam mit Michaela Süßbauer deine Wirbelsäule mobilisiert hast, erwarten dich rund 15 Minuten effektive – und durchaus anstrengende ;) – Muskelkräftigung. Trainiert wird im Stehen und ausschließlich mit deinem eigenen Körpergewicht.
Enthaltene Übungen
- Mobilisation 05:08
- Standübungen 13:48
Workout-Facts
Kommentare
Mittelschwer halte ich aber für eine unzutreffende Kategorisierung, da eigentlich leicht .
Erinnert mich am Anfang an den Faszien Kurs von Michi.
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