In diesem kleinen Intensive Yoga-Kurs von Meister Young-Ho Kim dreht sich alles ums Dehnen und die Vorbereitung auf eine abschließende Entspannung (beispielsweise "Yoga Workout - Entspannung"). Vor allem der Rücken und die Flanken werden beansprucht.


Diesen Kurs empfehlen wir als Abschluss einer Yogastunde oder auch einfach als Ausklang eines anstrengenden Arbeitstages.

Vorsicht bei einer eingeschränkten Beweglichkeit der Hüfte: Die Entspannung der Muskulatur steht bei diesem Kurs im Vordergrund - und diese funktioniert nur, wenn man den Übungen leicht folgen kann und sich nicht verkrampft.