Pilates mit Ball - Entspannung

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Pilates mit Ball - Entspannung

Kursbeschreibung

Pilates-Expertin Anette Alvaredo zeigt in diesem Kurs "aktive" EntspannungsĂŒbungen mit dem Ball. Auch wenn das erst einmal ungewohnt erscheinen mag: Es funktioniert! Man wird lockerer und wirkt (RĂŒcken-)Verspannungen aktiv entgegen - toll, um einen langen Tag ganz entspannt ausklingen zu lassen.

Enthaltene Übungen
  1. Entspannung 15:54

Workout-Facts

leicht
16 Min
31 kcal
Anette Alvaredo
ein kleiner Gymnastikball (ca. 15 bis 20 cm Durchmesser), eine Matte
Portrait: Anette Alvaredo
Anette Alvaredo
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U
usd21
Super Entspannung, hat gut getan 🙂
C
Caroline171
Hier passt wirklich alles, tolle Musik zum entspannen. Ich war etwas skeptisch wegen dem Ball, aber selbst für mich als Übergewichtige hat es geklappt. Bisschen Luft aus dem Ball lassen und los.
Kommt der Tiefenentspannung schon sehr nahe. Klasse!
A
Anja422
Ganz tolle Entspannung, richtig zum Runterkommen! 😍🙂