Heute steht dein oberer Rücken im Fokus – eine Körperpartie, die im Alltag besonders häufig verspannt. Gemeinsam mit Lisa kräftigst du gezielt die Muskulatur rund um Schulterblätter, Nacken und oberer Rücken. Die Übungen in Bauchlage fördern eine aufrechte Haltung, können Verspannungen vorbeugen und unterstützen dich dabei, deinen Nacken zu entspannen.