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Faszien-Pilates - Kurs 5
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Dynamik und Kraft: Unser Körper ist in der Lage, sehr energiesparend zu arbeiten, wenn wir unser Fasziensystem nutzen. Mit dynamischen Übungen machst du gemeinsam mit Christiane Reiter genau das und findest fasziale Lockerung sowie Kraft in fließender Bewegung. Auf der Matte trainierst du deine Stützkraft, schulst deine Körperwahrnehmung und stärkst speziell deine seitlichen Muskelketten.
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