Pilates - Kurs 4 - bewegliche HĂŒfte

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Pilates - Kurs 4 - bewegliche HĂŒfte

Kursbeschreibung

Heute steht deine HĂŒfte im Mittelpunkt. Als eines der vielseitigsten Gelenke deines Körpers beeinflusst sie deine Haltung und dein Wohlbefinden stĂ€rker, als du vielleicht denkst. Mit fließenden Übungen wie Rotationen und HĂŒftöffnern fĂŒhrst du deine HĂŒfte durch alle natĂŒrlichen Bewegungsrichtungen und förderst ihre MobilitĂ€t. Gleichzeitig aktivierst du deine Tiefenmuskulatur, stĂ€rkst deine StabilitĂ€t und unterstĂŒtzt deinen unteren RĂŒcken.

Enthaltene Übungen
  1. Warm-up 4 07:11
  2. Workout 4 35:59
  3. Cooldown 4 07:04

Workout-Facts

leicht
50 Min
215 kcal
Lisa GrĂŒnberg
Matte
Portrait: Lisa GrĂŒnberg
Lisa GrĂŒnberg
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I
Isalolla
Sehr schöner und ruhiger Kurs. Lisa ist super sympathisch 😃
Helena von fitnessRaum
Anette407 schrieb:
Als langjähriger Fan von Stefanie und Diarra probiere ich zwischendurch immer mal wieder etwas anderes. Und ich muss sagen, Lisa erklärt ganz toll und es sind schöne Übungen. Ich hatte übersehen, dass es "nur" Level 1 war, muss aber zugeben, dass die ein oder andere Erklärung einen mal wieder ganz gut erdet und zurück zur Basis holt!
Danke dir! Schön, dass Lisa dich mit ihren Erklärungen & Übungen überzeugt hat. Und manchmal tun ein paar Basics einfach richtig gut!
A
Anette407
Als langjähriger Fan von Stefanie und Diarra probiere ich zwischendurch immer mal wieder etwas anderes. Und ich muss sagen, Lisa erklärt ganz toll und es sind schöne Übungen. Ich hatte übersehen, dass es "nur" Level 1 war, muss aber zugeben, dass die ein oder andere Erklärung einen mal wieder ganz gut erdet und zurück zur Basis holt!