Dieser Kurs widmet sich einem der wichtigsten Pilates-Prinzipien: Länge statt Spannung. Anstatt fest zu werden, schaffst du Raum – nach oben und unten, vorne und hinten sowie zu den Seiten. Gemeinsam mit Lisa stärkst du deinen Rücken, verbesserst deine Ausrichtung und bewegst dich kraftvoll und zugleich mühelos. Dein Powerhouse bleibt bei allen Übungen aktiv, während du ruhig und bewusst weiteratmest.