Anette Alvaredo
Pilates basic - RĂŒckenkurs
Pilates basic - RĂŒckenkurs
Kursbeschreibung
20 Minuten fĂŒr den RĂŒcken: Anette Alvaredo zeigt in diesem Kurs effektive Ăbungen aus dem Pilates - speziell fĂŒr einen gesunden und starken RĂŒcken.
Neben der Mobilisierung der WirbelsĂ€ule und der Lockerung des ganzen RĂŒckens wird die Muskulatur sanft gekrĂ€ftigt.
Verspannungen und RĂŒckenproblemen wird so effektiv vorgebeugt.
Enthaltene Ăbungen
- RĂŒckenlockerung 19:28
Workout-Facts
leicht
19 Min
77 kcal
Anette Alvaredo
Matte
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D
Dagmar937
sollte dringend überarbeitet werden
D
Dagmar937
nicht zu empfehlen
A
Anne238
Teilweise etwas verwirrend. Es werden Übungen vorbereitet und bei der nächsten Einblendung kommt eine total andere Übung. Außerdem ist eine Übung doppelt. Schade .....🙁
S
Sabine606
🙁Wirkt einfach zusammen kopiert, teilweise fehlen Anweisungen oder es gibt Wiederholungen
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