Formen, straffen, fit werden – mit dem Schwingstab Workout von und mit Johanna Fellner.

Die Schwingungen des Stabes bewirken natürliche Muskelreaktionen auch in der Tiefe – für effektives Core-Training, fast wie von selbst!


Johanna Fellners effektive Doppelstrategie für einen tollen Body: Übungen für Ausdauer & Fettverbrennung, bei denen der Stab zur Unterstützung der Bewegungen und als Balancehilfe eingesetzt wird, werden mit Kräftigungsübungen mit dem Schwingstab kombiniert. So wird der ganze Körper geformt & gestrafft, die Haltung verbessert – und Problemzonen gehören bald der Vergangenheit an.

Im Kurzprogramm liegt besonderes Augenmerk auf Bauch, Beinen, Po und dem Rücken; gezeigt werden Übungen am Boden und im Stand. Alle Bewegungen werden dabei natürlich präzise erklärt. Toll auch für Einsteiger, die sich am Fitness-Trend mit dem Schwingstab versuchen wollen.

Ein abschließendes Stretching rundet das Programm ab. Die Muskulatur wird gelockert und gedehnt – eine Wohltat, die man sich verdient hat.