Formen, straffen, fit werden – mit dem Schwingstab Workout von und mit Johanna Fellner.

Die Schwingungen des Stabes bewirken natürliche Muskelreaktionen auch in der Tiefe – für effektives Core-Training, fast wie von selbst!


Dieses kurze Modul gibt Armen, Beinen und der gesamten Rückenpartie Kraft und hilft so Haltungsfehlern vorzubeugen.

Optimal in Verbindung mit dem Warm-up und anderen Schwerpunkten aus der Schwingstab-Kursreihe.