Level 3 von Jimmys Bauchtraining ist hart, intensiv und effektiv - doch wer ein Sixpack will, muss da durch ... und zwar regelmäßig!

Neben Bodenübungen, die auf Hebelwirkung (Crunches und Co.) und Stützpositionen für die geraden und schrägen Bauchmuskeln setzen, kommt nun noch ein weiteres Element dazu: Sprungbewegungen und dynamische Moves. Die pushen zusätzlich die Fettverbrennung, fördern die Koordination und Balance und machen einfach fit und knackig!

Das Gesamtpaket ist ein tolles, funktionales Training mit integriertem Core-Workout - das selbst bestens trainierte Fitness-Profis zum Schwitzen bringt.

Wer das auch mit niedrigeren Wiederholungszahlen nicht packt, wechselt einfach in ein leichtes oder leichteres Level (1 bzw. 2) - auch diese sind sehr wirkungsvoll. Und noch eine Bitte: Vorab gehört unbedingt ein Warm-up (zum Beispiel "Jimmys Bauchtraining - Mobilisation"). Das hilft Muskelkater zu minimieren und Verletzungen vorzubeugen.