Spirit Yoga - Moonlight Yoga
Patricia Thielemann
37 Min 161 kcal
Spirit Yoga - Moonlight Yoga

Spirit Yoga - Moonlight Yoga
Patricia Thielemann zeigt ein sanftes Spirit Yoga Programm zum Loslassen, Regenerieren und Stretchen. Der gesamte K├Ârper wird dabei zun├Ąchst mobilisiert und gedehnt.

Ge├╝bt wird im Tempo des eigenen Atems. Das beruhigt den Puls und hilft den Geist zu zentrieren. Eine Entspannungssequenz in der so genannten "Totenstellung" (Savasana) rundet den Kurs ab. Alle Bewegungen sind leicht nachzuvollziehen, so dass auch Yoga-Anf├Ąnger aktives Entspannen lernen k├Ânnen.

Wie immer im Yoga gilt: Gut auf den eigenen K├Ârper h├Âren und so ├╝ben, dass es sich gut anf├╝hlt - fordern ohne zu ├╝berfordern (ggf. einfach aus der Stellung gehen und sp├Ąter wieder einsteigen).
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Moonlight Yoga31:16
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Savasana - kurz05:33
Patricia Thielemann

L├Ąnge:00:36:50
Level:leicht
K├Ârperpartien:Ganzk├Ârper
Trainer:Patricia Thielemann
Darsteller:Patricia Thielemann, Nancy Striehn
Hilfsmittel:Yoga-Matte, Yoga-Block, Tuch, Kissen, ggf. Decke f├╝r die Schlussentspannung
Drehort:Deutschland
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Kursbeschreibung
Enthaltene ├ťbungen
Allgemeine Infos
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