Patricia Thielemann zeigt ein sanftes Spirit Yoga Programm zum Loslassen, Regenerieren und Stretchen. Der gesamte Körper wird dabei zunÀchst mobilisiert und gedehnt.
GeĂŒbt wird im Tempo des eigenen Atems. Das beruhigt den Puls und hilft den Geist zu zentrieren. Eine Entspannungssequenz in der so genannten "Totenstellung" (Savasana) rundet den Kurs ab. Alle Bewegungen sind leicht nachzuvollziehen, so dass auch Yoga-AnfĂ€nger aktives Entspannen lernen können.
Wie immer im Yoga gilt: Gut auf den eigenen Körper hören und so ĂŒben, dass es sich gut anfĂŒhlt - fordern ohne zu ĂŒberfordern (ggf. einfach aus der Stellung gehen und spĂ€ter wieder einsteigen).
Nur als Mitglied kannst du einen Kommentar hinterlassen. Logge dich bitte ein oder schlieĂe eine Mitgliedschaft ab.
Claudi523
Wunderschön!
Petra68
Einfach eine wohltat! Tolle Yogalehrerin. Immer wieder gerne 🙂
Annette 410
Ich kanns von diesem Kurs nicht genug bekommen...namaste🙏
Annette 410
Perfekt für abends wenn man schon müde ist Tut sooo gut!😊
Maria831
Schöner ruhiger Kurs. Nur die Vorbeuge im Sitzen hab ich nicht geschafft
Alexawi
Ich habe noch nicht viel Yoga-Erfahrung und bin nicht besonders beweglich 😲 Trotzdem hat mir der Kurs sehr gut getan. Tolle Schlussentspannung, hätte gerne noch ein bisschen länger dauern können 🙂
Claudia852
Sehr schöner ruhiger und entspannender kurs für den Abend. Von der Länge her optimal um ihn auch noch machen zu können wenn man müde ist.
Wir nutzen auf unserer Website Cookies und Ă€hnliche Technologien. Auf diese Weise wird auf Informationen auf deinem EndgerĂ€t betreffend deiner Nutzung unserer Website zugegriffen bzw. es werden entsprechende Informationen auf deinem EndgerĂ€t gespeichert. Die dadurch erhobenen Daten verwenden wir, um die Website funktionsfĂ€hig bereitzustellen, deine Nutzung unserer Website auszuwerten und so FunktionalitĂ€ten sowie Inhalte auf unserer Website an das Nutzerverhalten anzupassen und attraktiver zu gestalten. AuĂerdem nutzen wir die erhobenen Daten, um den Erfolg von Marketing-MaĂnahmen intern und unter Hinzuziehung externer Werbepartnern zu messen und auf dieser Grundlage unsere Marketing-MaĂnahmen zu verbessern.
Klicke auf âAlle akzeptierenâ, um deine Einwilligung in den Einsatz aller Cookies und Ă€hnlichen Technologien zu erteilen oder âAlle ablehnenâ, um lediglich technisch notwendige Technologien zuzulassen. Mit Klick auf âPrĂ€ferenzen wĂ€hlenâ kannst du zudem Einstellungen im Einzelnen Ă€ndern sowie weitere Informationen zu den von uns verwendeten Arten von Cookies, eingesetzten Anbietern und die Verarbeitung deiner personenbezogenen Daten erhalten. Deine Einwilligung kannst du jederzeit ĂŒber den Link âCookie-Einstellungenâ auf unserer Website widerrufen.
technisch notwendig: Diese Cookies sind fĂŒr den Betrieb der Seite unbedingt notwendig und ermöglichen sicherheitsrelevante FunktionalitĂ€ten. AuĂerdem können wir mit dieser Art von Cookies beispielsweise erkennen, ob du eingeloggt bleiben möchtest.
Analyse intern: Um unser Angebot und unsere Webseite weiter zu verbessern, erfassen wir mithilfe dieser Cookies anonymisierte Daten fĂŒr Statistiken und Analysen.
Analyse extern: Wir benutzen Google Analytics, um beispielsweise die Besucherzahlen und den Effekt bestimmter Seiten unseres Web-Auftritts zu ermitteln und unsere Inhalte zu optimieren.
Marketing: Um unsere Anzeigen- und WerbemaĂnahmen auf unterschiedlichen KanĂ€len zu optimieren, setzen wir Cookies von Google Addwords, Microsoft Bing und facebook, wenn du einwilligst und diese Option aktivierst.
Kommentare