Vinyasa Power Yoga - Mobilisation
Vinyasa Power Yoga - Mobilisation
Kursbeschreibung
Vinyasa Power Yoga ist eine dynamisch fließende Yoga-Praxis, die den sportlichen Aspekt des Trainings betont. Um den Körper optimal darauf vorzubereiten, gibt es die Mobilisation - eine Art Aufwärmung im "Yogi-Style".
Der Körper wird auf- und ausgerichtet, die Bewegungen fließen bewusst im Rhythmus des eigenen Atems. Eine Übungsfolge, die die Wahrnehmung verbessert und die Muskulatur mit anmutigen Yoga-Moves aktiviert und schön geschmeidig macht.
Tipp: Der knapp achtminütige Power-Yoga-Kurs eignet sich auch gut als Mini-Workout, wenn einmal wenig Zeit ist.
Enthaltene Übungen
- Mobilisation 07:25
Hinweise
Yoga-Erfahrung wird vorausgesetztWorkout-Facts
mittelschwer
7 Min
22 kcal
Karo Wagner
Matte
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