Office-Workout - Kurzentspannung
Office-Workout - Kurzentspannung
Kursbeschreibung
Physiotherapeutin und Personal Trainerin Anette Alvaredo lÀdt ein zu einer kurzen Entspannungsreise. Die tiefe Bauchatmung hilft dabei beim Entschleunigen und hat eine meditative Wirkung. Der Puls fÀhrt herunter, Stress wird aktiv abgebaut, nur das Hier und Jetzt zÀhlt.
Gegen Ende regt eine zusĂ€tzliche kurze Massage der Ohren die Durchblutung (nicht nur in diesem Sinnesorgan) an. Der Effekt: Man wird wacher und kann mit frischer Energie wieder zurĂŒck in den (BĂŒro-)Alltag gehen.
Enthaltene Ăbungen
- Kurzentspannung 07:41
Workout-Facts
leicht
8 Min
7 kcal
Anette Alvaredo
Schreibtischstuhl
Kommentare
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Marion305
Wow, sehr entspannend und danach mit der Massage wieder fit für die Arbeit. Toll

Kommentare