Gymnastikball-Workout - Rücken intensiv
Gymnastikball-Workout - Rücken intensiv
Kursbeschreibung
Ein schöner Rücken kann auch entzücken – besonders, wenn er stark und gesund ist. Steffi Rohr und ihre Co-Presenterin zeigen hier die besten Übungen, um die gesamte Muskulatur der Körperrückseite zu stärken.
Die Bewegungen mit und auf dem Gymnastikball verbessern zudem die Balance, Koordination und Beweglichkeit – toll, um Alltagsrückenbeschwerden effektiv vorzubeugen.
Enthaltene Übungen
- Block 1 07:03
- Block 2 06:17
- Block 3 07:31
- Block 6 02:56
Workout-Facts
mittelschwer
24 Min
182 kcal
Stefanie Rohr
Matte, großer Gymnastikball, 2 kleine Wasserflaschen oder Hanteln
Kommentare
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Wanda975
Diese Musik ist unerträglich 🙁 Dabei ist Stephanies Workout so toll
Heide, Dr. med.123
Sehr gut !
Maja
Sehr gutes Programm für Rückenstrecker - da weiß man doch gleich, was man lange vernachlässigt hat😍
Ruth945
cool, mal was anderes
Sabine765
Sehr effektiv, hätte ich nicht gedacht, aber ohne zu überfordern!
Nadine220
Mann merkt es direkt 😉
Ilka687
Super Übungen!
Cinzia107
Übungen sehr effektiv, aber die Musik ist ätzend, ich kann mich kaum auf die Übungen konzentrieren
Kommentare