Gymnastikball-Workout - Rücken kurz
Gymnastikball-Workout - Rücken kurz
Kursbeschreibung
Ein kleiner Rückenkurs mit großer Wirkung: Steffi Rohr und ihre Co-Presenterin zeigen effektive Übungen zur Kräftigung der gesamten Rückenmuskulatur und für eine stabile Basis. Der Oberkörper wird dabei mit und auf dem Gymnastikball funktional bewegt. Dadurch profitieren auch Haltung und Flexibilität – toll, um vielen Alltagsrückenbeschwerden wirkungsvoll vorzubeugen.
Enhaltene Übungen
- Block 6 02:56
- Block 2 06:17
Workout-Facts
leicht
9 Min
58 kcal
Stefanie Rohr
Matte, Gymnastikball
Kommentare
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StephanieKE
Huch! Mit Hanteln wird das ploetzlich ganz schoen schwer!
Kommentare