Bodyshaping Functional Yoga - Intensiv-Kurs
Bodyshaping Functional Yoga - Intensiv-Kurs
Kursbeschreibung
Den Body effektiv in Form bringen, Fett verbrennen und die Silhouette modellieren â all das und mehr gelingt mit diesem hochwirksamen Yoga-Kurs von und mit Young-Ho Kim.
Functional Power Yoga ist ein Ganzkörper-Training, das es in sich hat! Gut aufgewĂ€rmt geht es nach dem Warm-up direkt hinein in die Bewegungsfolgen auf anspruchsvollem Niveau. Der Fokus liegt hierbei besonders auf Bauch, Beinen und Po. Die Muskulatur wird bis in die Tiefe aktiviert â Core-Training inklusive. Das Ăben im Atemrhythmus und die komplexen Moves fördern zudem Balance, Koordination und Konzentration.
Tipp: Bitte nur so viel mitmachen, wie es sich gut anfĂŒhlt, und immer auf eine prĂ€zise AusfĂŒhrung achten. Durch eine regelmĂ€Ăige Yoga-Praxis werden sich schnell spĂŒr- und sichtbare Erfolge einstellen.
Enthaltene Ăbungen
- Warm-up 09:05
- Beine-Po-Arme 09:32
- Core-Balance 09:38
- Cool Down & Stretch 12:55
- Entspannung im Liegen - Variation 1 06:56
Workout-Facts
Kommentare
Für mich war er anspruchsvoll, da Übungen für das Gleichgewicht dabei waren, die ich bisher nicht kannte.
Das Tempo war sehr gut und eine sehr angenehme Stimme.
Kommentare
Für mich war er anspruchsvoll, da Übungen für das...